Beckenbodentherapie in Stuttgart

Beckenbodentherapie und Training für Frauen* und Männer

Ob Beschwerden nach Schwangerschaft und Geburt, ungewollter Urinverlust, Schmerzen im Beckenbereich oder Einschränkungen der körperlichen Belastbarkeit – wir untersuchen die Funktion Ihres Beckenbodens und entwickeln ein individuelles Therapiekonzept.

✓ Beckenbodencheck und Bauchcheck

✓ Behandlung von Inkontinenz, Schmerzen und Senkungsbeschwerden

✓ Spezialisierte Betreuung nach Schwangerschaft, Geburt und Operationen

✓ Beckenbodentraining für Frauen und Männer

✓ Funktionelles Beckenbodentraining für Sportler

TErmin vereinbaren

BECKENBODEN GESUNDHEIT

Der Beckenboden – mehr als nur eine Muskelgruppe

Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit und Lebensqualität. Er unterstützt die Organe im Becken, trägt zur Kontinenz und Rumpfstabilität bei und beeinflusst auch die Sexualfunktion und körperliche Leistungsfähigkeit.

Dennoch bleibt er häufig ein Tabuthema. Beschwerden wie Harn- oder Stuhlverlust, Schmerzen, Senkungsbeschwerden oder Einschränkungen der Sexualität können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Ursachen sind unter anderem Schwangerschaft und Geburt, Operationen, muskuläre Dysbalancen, chronischer Stress oder ein dauerhaft verspannter Beckenboden.

In der Praxis Hundert Prozent betrachten wir den Beckenboden im Zusammenspiel mit dem gesamten Körper. Auf Grundlage einer individuellen Untersuchung entwickeln wir ein gezieltes Behandlungskonzept, abgestimmt auf Ihre Beschwerden und persönlichen Ziele.

Individuelle Betreuung in jeder Lebensphase

Beckenbodentherapie und Training für Frauen*

Wir behandeln Frauen* mit unterschiedlichen Beschwerden und persönlichen Zielen.

  • Beschwerden während und nach der Schwangerschaft
  • Rehabilitation nach vaginaler Geburt oder Kaiserschnitt
  • Rectusdiastase (Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskulatur)
  • Harninkontinenz und überaktive Blase
  • Wind- und Stuhlinkontinenz
  • Senkungsbeschwerden von Blase, Darm oder Gebärmutter
  • Schmerzen im Beckenboden und Beckenbereich
  • Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und weitere Beschwerden der Sexualfunktion
  • Verspannungen und erhöhte Grundspannung des Beckenbodens

Individuelle Betreuung in jeder Lebensphase

Beckenbodentherapie und Training für Männer

Wir behandeln Männer mit unterschiedlichen Beschwerden und persönlichen Zielen.

  • Beckenbodentraining vor und nach Prostataoperationen
  • Rehabilitation nach Entfernung der Prostata (Prostatektomie)
  • Harninkontinenz nach operativen Eingriffen
  • Erektile Dysfunktion und Einschränkungen der Sexualfunktion
  • Schmerzen und Verspannungen im Beckenboden
  • Stressbedingte erhöhte Muskelspannung
  • Beschwerden im Becken- und Dammbereich

WAS ERWARTET SIE IN DER THERAPIE

Individuelle Behandlung

Jeder Beckenboden ist anders. Je nach Befund stehen Kraft, Koordination, Ansteuerung oder Entspannung im Fokus. Die Therapie wird individuell abgestimmt und umfasst:

  • Aufklärung: Anatomie, Funktion und Zusammenhänge verstehen.
  • Körperwahrnehmung: Beckenboden gezielt ansteuern und entspannen.
  • Aktives Training: Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern.
  • Manuelle Therapie: Spannungen und Schmerzpunkte behandeln.
  • Biofeedback: Muskelaktivität sichtbar machen und kontrollieren.
  • Alltagsintegration: Beckenboden im Alltag und Sport richtig einsetzen.
  • Elektrostimulation: Ergänzende Reizstromtherapie für zu Hause bei Bedarf.

BECKENBODEN UND SPORT

Leistungsfähig trainieren – von der Reha bis zur Prävention

Der Beckenboden unterstützt gemeinsam mit der Bauch- und Rückenmuskulatur die Rumpfstabilität und Kraftübertragung. Gerade bei Laufen, Springen und Krafttraining ist seine Funktion entscheidend.

Wir bieten individuelle Beckenbodenchecks und funktionelles Training für Freizeit- und Leistungssportler – auch für den Wiedereinstieg in den Sport nach Schwangerschaft und Geburt. Wir untersuchen und trainieren mit dem Ziel wieder sicher zurück in den Sport zu kommen und langfristig belastbar zu bleiben.

  • Ansteuerung, Koordination und Kraft des Beckenbodens
  • Zusammenspiel von Bauch, Rücken, Atmung und Beckenboden
  • Belastbarkeit bei sportartspezifischen Bewegungen
  • Funktionelle Stabilität bei Laufen, Springen und Krafttraining
  • Individueller Return to Sport nach Schwangerschaft, Geburt oder Beschwerden

Unser Behandlungsansatz

01

Anamnese und Inspektion

In einem ausführlichen Gespräch erfassen wir Ihre Beschwerden und mögliche Ursachen. Anschließend beurteilen wir unter anderem Haltung, Atmung, Bauchwand und Beckenbodenfunktion.

02

Funktionelle Untersuchung

Mit gezielten Tests untersuchen wir die Ansteuerungsfähigkeit, Grundspannung, Kraft und Ausdauer der Beckenbodenmuskulatur. Dabei betrachten wir insbesondere das Zusammenspiel von Beckenboden, Bauchmuskulatur, Atmung und Rumpf.

03

Manuelle Untersuchung

Wenn es für die Befunderhebung sinnvoll ist, kann eine manuelle Untersuchung des Beckenbodens erfolgen. Diese kann von außen sowie intravaginal oder rektal durchgeführt werden. Sie erfolgt ausschließlich nach vorheriger Aufklärung und mit Ihrem ausdrücklichen Einverständnis.

04

Individuelle Therapie und Training

Auf Grundlage der Untersuchung entwickeln wir gezielte Übungen und Behandlungsmethoden zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Ansteuerung und Belastbarkeit des Beckenbodens.

FAQs

Brauche ich eine ärztliche Verordnung?

Für physiotherapeutische Leistungen benötigen Sie eine entsprechende private physiotherapeutische Verordnung. Alternativ ist eine Behandlung auf Selbstzahlerbasis im Rahmen unserer heilpraktikerlichen Leistungen möglich.

Kann ich mit einem verspannten Beckenboden trainieren?

Ja, allerdings sollte zunächst geklärt werden, warum die Muskulatur verspannt ist und wie gut sie sich entspannen lässt. In solchen Fällen stehen häufig zunächst Körperwahrnehmung, Entspannung, Atmung und die Regulation der Muskelspannung im Vordergrund. Ein reines Krafttraining ist nicht immer sinnvoll.

Wann kann ich nach einer Geburt wieder mit Sport beginnen?

Das hängt von Ihrem individuellen Heilungsverlauf, möglichen Beschwerden und Ihrer körperlichen Belastbarkeit ab. Wir untersuchen die Funktion der Bauchwand und des Beckenbodens und unterstützen Sie mit einem individuellen Trainings- und Wiedereinstiegskonzept.

Ist Beckenbodentraining nur für Frauen nach einer Geburt geeignet?

Nein. Beckenbodentherapie richtet sich an Frauen und Männer in unterschiedlichen Lebensphasen. Auch Männer können beispielsweise nach einer Prostataoperation, bei Inkontinenz oder bei Schmerzen und Verspannungen des Beckenbodens von einer gezielten Therapie profitieren.